آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تقویت استقامت , افزایش هماهنگی, و یادگیری فنون مقدماتی در صعود. تدریس کارها مختلف آشنایی با ادو�

read more